Preparación para Gran Fondo
Plan Básico
¿QUE INCLUYE?
✔️ Una entrevista telefónica o vía zoom y un estudio generalizado de su historial deportivo para determinar unos objetivos coherentes y alcanzables a corto, medio y largo plazo.
✔️ Prescripción de trabajo específico en gimnasio o en casa con ejercicios funcionales y de estabilización de core con material recomendado, así como ejercicios de fortalecimiento (fitball, gomas, ...).
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Plan de entrenamiento programado de manera mensual, totalmente personalizado y adaptado a las circunstancias personales definidas por el deportista.
✔️ Recibirás de forma quincenal tu plan de entrenamiento a través de mi aplicación móvil que podrás descargarte en este para que veas tus entrenamientos, y que puedas interactuar con nosotros.
Nuestra app se sincronizará automáticamente con Garmin y Strava para sacar tus valores de los entrenamientos.
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Comunicación quincenal vía whatsapp, teléfono o zoom para recibir feedback por tu parte antes de la próxima planificación.
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Descuentos en las marcas que colaboran conmigo: Compex, Victory Endurance, Spiuk, X-Sauce, Joma, ...
✔️ Acceso al grupo privado de Telegram donde podrás realizar preguntas e interactuar con el resto de deportistas.
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Asesoramiento nutricional en entrenamientos de larga duración y en la propia marcha o prueba cicloturista de gran fondo.
El Plan Básico de entrenamientos para una gran fondo es similar a nuestro Plan Básic, con algunas pequeñas diferencias en cuanto a asesoramiento nutricional en carrera y cuestiones similares, dada la relevancia de éstas cuestiones en las prueba de cicloturismo de larga duración.
ENTRENADOR DE CICLISMO ONLINE
ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO - GRAN FONDO PLAN BASIC
Si estás interesado en contratar mi plan de entrenamiento Gran Fondo BASIC para ciclistas puedes hacer click en el botón más abajo y rellenar el formulario de contacto inicial. Una vez realizado me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad. A veces os pido algo de paciencia porque en ocasiones puedo contestar al momento y otras veces por mis circunstancias de trabajo necesito algo más de tiempo, pero me gusta contactar y concertar una hora que nos venga bien a los dos para poder charlar detenidamente y que me expliques todo sobre ti, y así poder aportarte el mejor servicio que esté en mi mano. Posteriormente si decides dar el paso a que te lleve tus entrenamientos, te enviaré un enlace a una ficha de valoración inicial super completa para que me cuentes sobre ti todo lo que necesito, así como para que realices una serie de trabajos físicos que te enviaré, para que de este modo pueda evaluar tu condición física y a partir de ahí planificar tu entrenamiento y evolución en base a tus objetivos.
