Entrenamientos de ciclismo
Plan Medium
¿QUE INCLUYE?
✔️ Una entrevista telefónica o vía zoom y un estudio generalizado de su historial deportivo para determinar unos objetivos coherentes y alcanzables a corto, medio y largo plazo.
✔️ Prescripción de trabajo específico en gimnasio o en casa con ejercicios funcionales y de estabilización de core con material recomendado, así como ejercicios de fortalecimiento (fitball, gomas, ...).
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Plan de entrenamientos de ciclismo programados de manera mensual, totalmente personalizado y adaptado a las circunstancias personales definidas por el deportista.
✔️ Recibirás de forma semanal tu plan de entrenamiento a través de mi aplicación móvil que podrás descargarte en este para que veas tus entrenamientos, y que puedas interactuar conmigo.
Mi app móvil se sincronizará automáticamente con Garmin y Strava para sacar tus valores de los entrenamientos.
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Comunicación semanal vía whatsapp, teléfono o zoom para recibir feedback por tu parte antes de la próxima planificación.
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Descuentos en las marcas que colaboran conmigo: Compex, Victory Endurance, Spiuk, X-Sauce, Joma, ...
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Acceso al grupo privado de Telegram donde podrás realizar preguntas e interactuar con el resto de deportistas.
✔️ Asesoramiento nutricional en entrenamientos, así como en las propias competiciones en las que participes.
¿EN QUE NOS BASAMOS?
Mi Plan Medium está desarrollado para marcar las directrices de entrenamiento a los deportistas mediante un seguimiento semanal.
Atención vía whats app, telefónica o zoom de manera semanal según el requerimiento del deportista.
Baso las pautas de los entrenamientos en función de los resultados obtenidos a través de mi app móvil, con la que trabajo para implementar los entrenamientos a los deportistas que dirijo, así como a través de determinados test que propongo realizar a éstos en ciertas partes de la temporada.
Igualmente puedo analizar los datos de tus entrenamientos a través de la sincronización de tu Garmin o Strava con mi app.
ENTRENADOR DE CICLISMO ONLINE
ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO - PLAN MEDIUM
Si estás interesado en contratar mi plan de entrenamiento Medium para ciclistas puedes hacer click en el botón más abajo y rellenar el formulario de contacto inicial. Una vez realizado me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad. A veces os pido algo de paciencia porque en ocasiones puedo contestar al momento y otras veces por mis circunstancias de trabajo necesito algo más de tiempo, pero me gusta contactar y concertar una hora que nos venga bien a los dos para poder charlar detenidamente y que me expliques todo sobre ti, y así poder aportarte el mejor servicio que esté en mi mano. Posteriormente si decides dar el paso a que te lleve tus entrenamientos, te enviaré un enlace a una ficha de valoración inicial super completa para que me cuentes sobre ti todo lo que necesito, así como para que realices una serie de trabajos físicos que te enviaré, para que de este modo pueda evaluar tu condición física y a partir de ahí planificar tu entrenamiento y evolución en base a tus objetivos.
